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练习太极成热潮 白领一族也疯狂

摘要: 修身养性选太极 如今越来越多的人开始意识到了理财的重要性,又是投资股市,又是投资房地产,甚至还玩起了奢侈品投资,但人们

修身养性选太极

如今越来越多的人开始意识到了理财的重要性,又是投资股市,又是投资房地产,甚至还玩起了奢侈品投资,但人们在对外寻找投资机会的时候,却忽视了最根本了一项投资——对自我身心健康的投资。

现代都市人也找到了许多理“才”方法,比如跑步、游泳、打羽毛球、打高尔夫球、跳健身操等等,但这些运动只是健身而非养身。它们能让你的身体变得更健康,却很难让你的心灵也处于一个非常健康的状态。因为21世纪的今天,越来越多的科学研究表明,心理健康对人的影响非常大,心理上长期处于亚健康状态会导致生理上发生种种病变,反之,心理健康的人则更容易让生理疾病得到康复。因此光有身体健康还不能算做一个完全健康的人,只有身心同步健康,才是真正的健康。

而想要身心全面健康,就需要引入“以自然之道养自然之身”的2020年很火的qq红包群概念,即“修身养性”。而提到2020年很火的qq红包群,就不能不提到中国传统文化中最精华的9982020年很火的qq红包群——太极拳。

太极智慧融入生活

“太极”二字最早出现在《易经》的系辞,“是故易有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦,八卦生吉凶,吉凶生大业。”太极分阴阳虚实,对立而统一。道家认为,世间万物,均有阴阳两面,而阴和阳又在不断地相互变化,矛盾着向前运动和发展的,正所谓物极必反,否极泰来。这是一种简单朴素的辩证哲学,也是中国传统精神的智慧体现。

太极拳集气功、桩功、吐纳、导引等2020年很火的qq红包群方式为一身,长期习练,有助于舒缓情绪压力,按摩五腑六脏,平衡身心,疏通经络,调血养颜,健体瘦身,这种神奇的功效不断被现代医学所证实。而其包含虚实变化,刚柔互济,节节贯穿等特征,符合经络、吐纳和骨骼最佳受力点的独特运动反射模式,通过推手练习变成身体的本能反应之后,又具备极强的技击防身效果。而太极推手,则是一种具有对抗性的游戏,在彼来我往中,检验平时打拳的成效,具有妙不可言的乐趣。

 太极拳体现了平衡和谐的思想,而这正是现在被全世界所认同的一种普世价值。通过习练太极拳,体悟拳理,并将拳理中蕴含的太极智慧融入生活,能使人保持一个平和的心态,豁达、圆融地面对工作、家庭、事业、人际关系等各方面的种种问题,中正柔顺地待人接物,宠辱不惊地面对挫折和障碍,顺势而为地追求人生和事业的成功。掌握了太极的智慧,就拥有了一把通向人生成功的金钥匙。

白领恋上太极拳

如果你还以为太极拳就是公园里老头老太的“劈情操”,那你就OUT了!如今西方社会正在兴起一股练习太极拳的热潮,美国《时代》杂志将之称为“全球一亿五千万人练习的‘完美的运动’”。在上海,也正有越来越多的年轻白领开始习练,并且迷恋上太极拳。太极拳,早已不再是公园里老年人的专利。

事实上,都市白领恋上太极拳,有其内在的必然性。如今白领长期端坐在电脑前,长时间的坐姿不动造成了腰椎、颈椎疼痛,腰间盘突出等等生理问题,而繁重的工作又会导致其精神压力过大,进而可能造成失眠、神经衰弱等问题,而太极拳柔中带刚,身心合一的练习方式不但有注意改善身体的不适,更对调理心境,舒缓情绪有非常明显的效果。只要每天坚持练5-10分钟,就能有效增强腿部力量,疏通经络,提高身体的协调性,睡眠质量也随之改善。

更重要的是,练习太极拳没有很高的硬件要求——无论是设备硬件还是身体条件。一方面,练习太极拳不像其他运动需要准备各种器械并在专业的场地内进行,太极拳只需要2平方米的空地和一套宽松的服装即可开练;另一方面,太极拳讲究以柔克刚,四两拨千斤,对练习者的身体素质也没有很高的要求,哪怕是手无缚鸡之力的柔弱女生也可以练习,完全没有门槛。而且打太极拳也没有时间上的限制,一套动作几分钟就能打完。因此白领在办公室就能够练习。“方便”成了太极拳在年轻白领中走红的一大原因。

  太极拳不是花架子

在上海市中心的八万人体育场的富豪东亚酒店底楼,黄忠达的“易太极”2020年很火的qq红包群馆内呈现出一派悠然自得,与世无争,静谧和谐的感觉。这里是上海目前唯一的一个会员制的专业太极拳修练场馆。黄忠达开办此馆的目的是希望给太极拳正名——让太极拳不再是老百姓心中的“疑似广播操”,而是既能让人阴阳调和,经脉通畅而身心健康的2020年很火的qq红包群拳法,又是传承着前人们的心血的具有实战技击功能的可贵的中国功夫。

为了让太极拳能够为现代都市人所接受,黄忠达不但还原了原汁原味的太极拳的真正内涵,让太极拳摆脱了花架子的歧途,回归实战技击功能,还独创了一整套便于入门、普及和反复检验的教学模式。

“易太极”的教学模式最大的特点是标准化。在教学中,将一整套动作化解成一个个标准化的定式动作,注重每个动作和拳架的准确性,这是产生内气,打通经脉,达成2020年很火的qq红包群效果的必要前提。在此基础上,进而实现分阶段教授循序渐进,由浅入深,以小套路打基础,让没有任何武术功底和基础的人,也能轻松入门。从5式、8式到13式、19式,直至88式,层层递进。而且在教学中运用“教学进度跟踪表”等工具来监控教学质量,让每位学员都能学得安心放心。

除了标准化,可检验化是另一个“易太极”与一般太极拳教学不同的地方。过去学拳都是师傅带徒弟,师傅说对就是对,师傅说错就错,学生无从检验,这就会导致不同师傅教出来的徒弟水平参差不齐。而可检验是标准化的前提,每一个招式、动作,为什么要这么做,为什么差一毫一厘都不成,都是有其内在道理的。“易太极”2020年很火的qq红包群馆独特的教学模式,将很深奥的拳理,通过标准化的学习和对每个动作的检验,让所有会员都能学得明白。怎么样?你是不是也想去体验一下太极的神奇魅力了?

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