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9982020年很火的qq红包群网:时值严冬,由于天气寒冷,许多人不愿意再参加体育活动,这种做法是不正确的。俗话说得好:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”可见,运动对于人体养…… 查看全文>>

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没有时间,没有精力,成为更多人放弃运动的理由。宁愿睡到昏天暗地也不肯走出户外参加锻炼。就在无形中将健康放任流失。 可是你知道吗,有一种简单的方式可以帮你留着…… 查看全文>>

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  一、难度的产生
约塞米提难度系统
在20世纪30年代,美国的 SIERRA CLUB制定了一个难度系统,也就是现在的约塞米提难度系统(Yosemite Decimal System)(以下简称Y.D.S…… 查看全文>>

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  “两点”锻炼法


  所谓“两点”锻炼法,就是“家庭”、“单位”锻炼法,方便易行且趣味十足。下面我想结合自己的实际情况给大家说一说,希望能有所借鉴,以达到…… 查看全文>>

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 深圳市西丽镇留仙居管理处近日在后山公园安装了大量的健身器材及娱乐设施,让该社区的千余户业主有了户外活动的好去处。
5月11日,该社区的后山公园建交了一道亮…… 查看全文>>

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 沈阳人掀起了前所未有的健身热。人们为了增强体质,都投入到了室外健身的热潮中。每到傍晚六点多,沈阳和平广场就开始热闹起来:打羽毛球的、跳绳的、踢毽子的,跳健…… 查看全文>>

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春游不但能愉悦身心、强身健体,还能增长知识、陶冶情操。但春游也要注意保健防病。
一要量力而行
不能乐而忘返,造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等…… 查看全文>>

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莺飞草长的春天,正是领略湖光山色的佳期。去异地他域旅游重要的是领略别处的美趣,当然要具详尽的计划,服饰行囊是其中的一个重要部分。一个娴熟的旅行者,他的行李一定…… 查看全文>>

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登山露营的人,应具备抗炎热与寒冷的能力,且衣着以宽松者为佳。

  由于生活水准的提高,人们充分享受文明所带来的物质满足:天热有了冷气,天冷了有暖气,舒适极了。由于…… 查看全文>>

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我是个“骑车族”,每天都骑着自行车上下班。骑来骑去,我发现骑自行车不仅能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性;提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力;还可以促进心…… 查看全文>>

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